Хороший сон важен для иммунитета

страницы: 69

Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной раз подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам ≤ 5 ч, на 28 % чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того, они на 80 % чаще болеют отитами, пневмонией и гриппом по сравнению с теми, кто спит ≥ 8 ч.

Для того чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные 23 тыс. человек, средний возраст которых составил 46 лет. Все они сообщили, сколько в среднем продолжается их ночной сон, страдают ли они какими-либо нарушениями сна, а также болели ли они за последний месяц простудными заболеваниями.

Исследователи из Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology) провела масштабное сравнение геномов позвоночных, что позволило им обнаружить ген, участвующий в регуляции сна. Нарушение его экспрессии и повышение активности может привести к развитию тяжелых форм бессонницы.

Ученые выяснили, что чаще проблемы со здоровьем и увеличение восприимчивости к инфекциям возникали у тех, кто спал < 7 ч. Причины этого явления пока не до конца ясны, но авторы предполагают, что недостаток сна каким-то образом влияет на количество Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.

По материалам: http://medportal.ru

Поделиться с друзьями: